Autres astuces

Prendre soin de soi

-Eviter le stress, les situations anxiogènes et autres sources de tension qui sont des facteurs favorisant les hémorroïdes. Vous pouvez pratiquer la médiation ou le yoga pour vous aider à vous relaxer1.

-Avoir une hygiène rigoureuse de la région anale, avec douche quotidienne et séchage impératif1.

-Eviter de porter des vêtements ou sous-vêtements moulants ou serrés, qui compriment les veines1.

Soulagez les crises hémorroïdaires pendant la selle

-Aller à la selle tous les jours à heure fixe, si possible, et ne pas se retenir ni se forcer exagérément1.

-Prenez votre temps quand vous êtes aux toilettes, mais ne restez pas en position assise sur le siège de façon prolongée1.

Évitez la station debout ou assise prolongée

Suivez la règle valable pour toutes les affections veineuses : plutôt marcher ou se coucher que rester debout sans bouger, ou assis de manière prolongée2.

  1. Ameli (2021). Hémorroïdes : que faire et quand consulter ? Consulté le 30/03/2021 sur https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/hemorroides/que-faire-quand-consulter
  2. Vidal(2021). Comment prévenir les hémorroïdes ? Consulté le 30/03/2021 sur https://www.vidal.fr/maladies/coeur-circulation-veines/hemorroides/prevention.html